デイケア「ヨガ」

心と身体の健康を育むヨガプログラム、始動

4月8日（火）
デイナイトケアにて、講師にHealth Beauty YOGA studio 凛のAi先生をお招きし、ヨガプログラムがスタートしました。
ヨガには、ストレスの軽減、不安の緩和、免疫力の向上、心臓の健康促進、生活の質の向上など、さまざまな効果があるとされています。

今回は、ヨガ初心者の方がほとんどでしたが、講師のAi先生が無理なくできるやさしい動きを取り入れてくださり、安心して参加することができました。
参加された方からは
「気持ちよかった」「スッキリした」
といった感想や、翌日に
「ぐっすり眠れたよ」
といった声も聞かれました。

ヨガを継続的に行うことで、心身の健康をより良くしていくことが期待されます。

当院デイケアでは、毎週火曜日にデイナイトケアの時間内でヨガを行っています。
興味のある方は、ぜひ一緒に始めてみませんか？